不妊は非常にデリケートな問題です。原因不明の不妊に悩む人も多く、時間も費用も大変な不妊治療には経済的にも精神的にも大きな負担となります。年齢的な問題もありますので、いつまでもチャレンジできるものではなく、可能性がある間にできるだけのことはしたい、というのが不妊に悩む人の思いではないでしょうか。不妊に関するサプリメントは、直接妊娠を促すというものではなく、妊娠しやすい体に改質改善を行うといったものが中心です。たとえば冷えを解消して体をあたためたり、ホルモンバランスを整えるなどの効能を持つものが多いようです。
妊娠したい人に人気のサプリメントとしては、まずマカがあげられます。マカとはペルーなどの南米で栽培されている根菜で、豊富なビタミンや峰ラス、アミノ酸などが含まれています。血行を促進するアルギニンが豊富で、冷えを解消して体調を良好に保ちます。精力増強の効果があるので、夫婦で飲むのもいいでしょう。また、タンポポもサプリとしては人気の高いものです。タンポポの場合は、ホルモンバランスを整えることで妊娠しやすい体をつくります。飲み続けることによって、生理周期を正常にしたり、生理時のイライラを和らげたりもします。妊娠したいひとはもちろん、生理不順やひどい生理痛に悩む人にもおすすめです。サプリメントとして摂取するほか、タンポポ茶などの形で毎日飲んでいる人もいます。そのほか、妊娠したい人や妊婦に必要と言われる成分が葉酸です。葉酸とは水溶性のビタミンBの一種で、細胞の生成に関わる大切な成分です。そのため、胎児の発達に重要な役割を果たすといわれており、お腹の中で赤ちゃんを育てる妊婦はもちろん、妊娠を望む人の流産を防ぐためにも広く利用されています。葉酸の不足は胎児に神経管閉鎖障害を引き起こすリスクもあるといわれていることもあって、十分な摂取が推奨されていますが、過剰摂取してもよいという成分ではないので、容量をきちんと守って服用するようにしましょう。さらに、体が冷えていると妊娠しにくいといわれていますので、冷えを解消するようなニンニク・ビタミンEなども摂るようにして、体を温かく保っておくことも大切です。